内容简介
作者简介
斯蒂文·C·海斯（Steven C.Hayes ）博士是接纳承诺疗法（ACT）创始人；语境行为科学（CBS）奠基人；关系框架理论（RFT）创始人；美国内华达大学心理学系终身教授/博士生导师国际语境行为科学协会（ACBS）终身主席；美国行为和认知治疗协会（ABCT）前主席；美国心理学会行为分析分会（APABA）前主席；已出版44本著作，发表近600篇科学论文，2次登上TED演讲台。
斯宾斯·史密斯（Spencer Smith）：自由作家和编辑。现居美国加利尼利亚。
本书目录
1 人类的痛苦2 为何语言会带来痛苦
3 逃避的力量
4 放轻松
5 思维的麻烦
6 拥有想法与陷入这个想法
7 如果我不是我的所思，那么我又是谁？
8 正念
9 积极心态是什么，又不是什么
10 积极心态：学习如何跳跃
11 什么是价值
12 选择你的价值
13 下决心采取行动
结论 选择过有价值的生活
附录 ACT所蕴含的价值和信息
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