考拉小姐的心理疗愈课

作者简介

凯特·艾伦（ Kate Allan ）

★畅销书《柔软的刺猬》的作者

★美国超人气插画家和设计师

★擅长写和画治愈人心的内容

★在社交平台上拥有近百万名粉丝

★作品曾被《赫芬顿邮报》、The Mighty、Wear Your Voice Mag、Sparklife等多家媒体转载

本书目录

前言 5
规则 9
设定目标 19
了解你自己 21
我是谁 29
为了心理健康，让我们一起行动吧 36
请每天复述 56
你的价值观 58
呵护你的心理健康 68
整理你的思绪 80
接纳你的身体 120
处理好人际关系 134
随时随地寻找快乐 146
结语 161
额外工作表 164
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