肾虚不是病

作者简介

佟彤，百万级畅销书作家，着有脾虚的女人老得快不上火的生活脸要穷养，身要娇养湿胖药房里买得到的传世名方等。

北京卫视养生堂、山东卫视养生、江苏卫视万家灯火、深圳卫视天天养生等健康节目主讲专家。喜马拉雅音频节目总播放量突破8000万。

本书目录

序言 “肾虚”不是病，是你过度使用了身体
CHAPTER 1 中医说你肾虚时，你到底哪里虚了 /001
01 “虚”是进化到人类才有的大智慧 / 002
02 人总是要虚的，为什么更容易肾虚 / 007
03 伤肾就是伤命根，这不是在吓唬你 / 010
04 肾阴虚、肾阳虚、肾气虚有什么区别 / 014
05 肾虚=性功能障碍，这个误会是怎么产生的？ / 018
06 人们为什么容易误会中医 / 024
07 人多大会开始肾虚 / 031
08 他给孩子开了六味地黄丸 / 035
09 郎平的膝盖早就肾虚了 / 040
10 癌症高发，也是因为我们肾虚了 / 044
11 每个过度使用的部位，都是一处“人造肾虚” / 050
12 患了“新冠肺炎”的医生脸为什么会变黑 / 055
13 为什么宽额头、翘下巴、大长腿看着更顺眼 / 061
14 肾虚是身体在“返祖” / 064
CHAPTER 2 肾虚时，身体什么样/069
01 看走路姿势能判断是不是肾虚/ 070
02 痰多、鼻涕多，不是肺热是肾虚 / 074
03 喝茶喝酒后尿频的人老得早 / 079
04 慈禧的驻颜秘方五味子膏，你也可以试试 / 083
05 你不是脑子懒，你是肾虚了 / 086
06 早生华发，你的身体要被掏空了 / 092
07 做炸药的硫磺，帮她止住了浑身大汗 / 099
08 夜里出汗和白天出汗有什么不同 / 104
09 总上火，可能因为你肾虚了 / 108
10 怎么辨认你上的火是实火还是虚火 / 113
11 一边怕冷一边上火，该进补还是该去火 / 117
12 虚不受补的人更需要补 / 121
13 牙龈肿痛，因为你的“树根”动摇了 / 127
14 有一种便秘叫肾虚 / 132
15 失眠：过亢的精神，来自过虚的肾 / 137
16 为什么熬夜会猝死，而失眠不会 / 142
17 冰啤酒差点毁了着名歌手的演唱会 / 146
18 十个胖子九个虚，九个胖子是肾虚 / 151
19 输了营养液，她为什么变得更虚了 / 157
20 一直被慎用的人参和附子为何成了新宠 / 161

CHAPTER 3 和生殖有关的那些“肾虚”之事 /165
01 性欲很低时，你的身体缺了什么 / 166
02 “微软”是肾虚的信号，提示你要节欲 / 170
03 太“油腻”、太委屈也会加重性功能障碍 / 175
04 去油腻、爽心情，就是最好的壮阳方 / 181
05 哪些因素会影响你的雄风 / 187
06 市面上的补肾药你该怎么吃 / 193
07 女人别轻易活血，要感谢“月经量少之恩” / 210
CHAPTER 4 吃什么、怎么吃能补上肾虚 /215
01 中医讲“咸入肾”“盐补肾”，我们就该多吃盐 / 216
02 冬天去海南，可能是最高级的伤肾 / 219
03 好的补肾药，大多具备这三大特点 / 225
04 为什么杨贵妃吃阿胶、梅兰芳吃石斛 / 231
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